疲劳和缺乏睡眠
疲劳和缺乏睡眠是导致红眼的一个常见背景。当我们长时间使用电子设备，如手机、电脑和电视，会导致眼睛疲劳，出现干燥、刺痛和红肿的走向。这是由于眼睛在注视屏幕时，眨眼的频率降低，导致眼球表面缺乏足够的泪液滋润。再加上过度用眼，眼部血管扩张，眼白部分就会出现红色的血丝。所以，建议每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分的放松和休息，以减轻眼睛的疲劳感。另外，每晚保持充足的睡眠，约7到9小时，可以有效预防眼睛发红的情况。
过敏反应
季节性过敏，如花粉、尘螨和宠物皮屑等，常常导致眼睛发红。过敏反应引起的炎症会引发眼睑肿胀和发红，并伴随瘙痒、流泪等不适。这种情况下，眼睛内的血管扩张，使得红眼状态更为明显。预防过敏的最佳方法是尽量避免接触过敏源，在此之时可以使用抗过敏眼药水缓解症状。如果情况严重，建议及时就医，寻求医生的专业建议，以便使用适合的治疗方案。
感染与炎症
红眼也可能是感染或炎症的后果。结膜炎，即常见的俗称“红眼病”，是由细菌、病毒或过敏所导致的眼部炎症，会使眼结膜充血、化脓、流泪和分泌物增多。其他感染性疾病，如角膜炎和虹膜炎，都会引起眼部不适和红眼症状。这些感染往往需要专业医疗干预，使用抗生素或抗病毒药物进行治疗，避免延误病情，导致更严重的后果。所以，如果眼睛持久性红肿，伴有视力异常，需尽快就医。
环境要素
环境要素也在红眼的发生中扮演关键角色。例如，烟雾、灰尘、强烈阳光和风沙等都可刺激眼睛，引起红肿反应。另外，持久待在干燥或空气不流通的环境中，也会使眼睛感到不适，导致红眼。所以，保持良好的环境卫生及适宜的湿度，对于保护眼睛至关关键。佩戴太阳镜可以防止阳光直接刺激眼睛，而保持房间通风和使用加湿器也能有效改善眼部环境。
生活习惯和饮食
不健康的生活习惯，如饮食不均衡、酒精摄入过多、吸烟等，亦会导致红眼的出现。缺乏必要的维生素和矿物质，使得眼部血管更易扩张，引发红眼。另外，保持适量的水分摄入能够帮助眼睛保持湿润。减轻咖啡因和酒精的摄入，可以降低眼部红肿的可能性。调整饮食结构，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类和坚果，能够提升眼睛的健康，防止红眼的发生。